Mon assiette à la source de ma vitalité

par Estelle Sebene
70.00€
Image d'illustration
Tu en as marre d’être épuisée et au bout du rouleau ?
Tu as envie de retrouver une énergie au top pour réaliser tes rêves ?
Tu as de nombreuses charges à assumer : ta famille, ton travail, la gestion de ton foyer...

Tu as des activités qui te tiennent à cœur mais tu n’as plus l'énergie pour ça.

Tu pense que tu n’as pas le choix et pourtant…


Tu as le pouvoir de changer ça !
Toi aussi, la semaine passe pendant que ton énergie fait les montagnes russes ?
Et tu remarques que tu passes souvent d’une énergie de malade à un coup de barre assommant.

Tu as envie de faire pleins de choses et pourtant tu as du mal à te motiver. Tu t’éparpilles partout, tu cours de droite à gauche… mais tu te rends compte que tu n’es pas vraiment productive.

Ou bien tu rêves depuis des années de commencer une nouvelle pratique, de lancer ton entreprise ou encore d’améliorer tes performances.

Chaque journée se ressemble et tous les soirs c'est la même chose : au bout de ta vie, tu ne rêves que d’aller te coucher.

Si seulement ton sommeil te reboostait... mais non.
Prêt-e à remettre de la vitalité dans ta vie ?
L’alimentation est une clé fondamentale pour ton énergie. C’est l’essence même de ta vitalité. En mangeant ce qui te fait du bien, tu donnes l’énergie nécessaire à ton corps et la machine repart !

En modifiant ton alimentation, tu vas pouvoir retrouver toute ta vitalité !
Maman de quatre enfants, salariée à plein temps, pratiquante d’arts martiaux, il a fallu après ma dernière grossesse que je retrouve mon énergie pour assumer tous mes rôles.

C’est en reprenant le contrôle de ce que je mangeais que j’y suis arrivée.

C’est ça qui m’a motivé à créer ce programme!
Je veux partager les clés qui m’ont permis de monter mon niveau d’énergie, juste en modifiant mon alimentation.

Concrètement, il s’agit de petits changements qui vont peu à peu améliorer ton énergie.

Le programme « Mon assiette à la source de ma vitalité » va te donner les clés pour améliorer durablement ton alimentation.

En 7 semaines tu vas prendre de nouvelles habitudes et ainsi gagner en vitalité et en énergie !
Tu vas pouvoir retrouver un meilleur sommeil, une énergie durable au long de la journée, un système immunitaire en équilibre et des neurones au top. A toi les superpouvoirs qui te permettront d’atteindre tes objectifs et de réaliser tes rêves !

Chaque semaine tu recevras une vidéo explicative, un texte récapitulatif et des fiches pour t’aider à mettre en place ton exercice (recette, tableau d’ingrédients...). Le but du jeu : mettre en place de nouvelles habitudes, pour qu’elles durent, et que tu prennes du plaisir !

Surtout, on ne se prend pas la tête et on garde à l’esprit une chose très importante : le plaisir !

Si tu es prête pour un changement durable et te découvrir une énergie au top, c’est par ici !
Ce programme est fait pour toi si :
  • tu es une femme, plutôt active
  • tu ressens le besoin d’augmenter ton niveau d’énergie
  • tu es déterminée et prête à changer tes habitudes
  • tu sais que tu peux améliorer ton alimentation
Ce programme n'est pas fait pour toi si :
  • tu as une pathologie nécessitant un régime particulier (diabète, insuffisance rénale, inflammation intestinale)
  • faire des changements dans ton alimentation te fait peur
  • tu cherches un régime miracle pour maigrir avant cet été !

Le détail du programme

Le programme dure 7 semaines, avec une étape par semaine (envoyée le dimanche soir).
Module 1 : J'harmonise mon Assiette
2 semaines pour introduire les bases pour équilibrer ton assiette.
  • Qu'est-ce que je dois faire pour que mon alimentation me fasse du bien ?
  • Quel aliment ajouter ou enlever ?
Module 2 : Focus sur les lipides et les glucides
2 semaines pour s’intéresser aux lipides et aux glucides.
  • Qu'est-ce qu'un glucide ?
  • Qu'est-ce qu'un lidpide ?
  • Comment les choisir ?
  • Tester et savourer les ceux qui me font du bien !
Module 3 : Amis et faux-amis
3 semaines pour faire le tour de ce qui te fait perdre de l’énergie sans que tu t’en rendes compte. Les fameuses addictions. ;)
On va mettre en place de nouvelles habitudes, en introduisant de nouveaux alliés, qui t’aideront à gagner encore en vitalité.
Tu veux rejoindre ce programme ?
OUI
Je veux me faire ce cadeau et m'offrir ce programme dès maintenant !
J'hésite
Je veux faire le test pour savoir si ce programme est fait pour moi.