Se reconnecter à sa sensibilité

par Marion Dufour Gourié
160.00€ 70.00€
Image d'illustration
Est-ce que tu te sens souvent incomprise ou différente?
Te demandes-tu souvent comment mieux gérer tes émotions?
Rêves-tu d’avoir assez de confiance en toi pour aborder toutes les situations de ta vie avec légèreté ?
Que dirais-tu si toutes ces situations étaient liées et qu’elles relevaient toutes de ta sensibilité ? peut-être même de ton hypersensibilité ?

Ce programme te permet de comprendre à quel point ta sensibilité impacte ta vie et surtout quelles sont les capacités cachées.

Parfois, la journée commence par un réveil difficile : la fatigue est toujours là malgré une bonne nuit de sommeil.
C’est le moment de :
  • réveiller les enfants
  • prendre le petit déjeuner
  • et les emmener à l’école
Premier défi : Comment faire rentrer toutes ces tâches en si peu de temps ?
Comment ne pas crier sur les enfants ET arriver à l’école à l’heure ?

Arrivée au travail, il y a beaucoup de personnes, parfois beaucoup de travail et peu d’endroits pour se ressourcer.

La tension augmente petit à petit pour parfois virer au stress.

L’après-midi s’en suit un petit moment de pause qui ne permet pas vraiment de relâcher les émotions du matin.
L’après-midi est parfois source de préoccupation si on doit prendre la parole devant les collègues sans perdre la face.

Quand la journée de travail est terminée, il n’y a souvent pas de moment de décontraction avant d’aller chercher les enfants et reprendre un rythme trop souvent soutenu pour la fin de la journée.
C’est difficile de savoir où donner de la tête : les enfants qui ont besoin d’attention, les devoirs à faire, les tâches de la vie quotidienne, le repas du soir à préparer...pour terminer une journée bien remplie sur le coucher des enfants

Quand le silence revient, c’est souvent les questions qui arrivent dans la tête:
  • Pourquoi j’ai encore hurlé sur les enfants ce soir ?
  • Pourquoi est-ce si difficile pour moi de répondre à mon chef ou à mes collègues ?
  • Pourquoi je me sens toujours si fatiguée sans jamais réussir vraiment à récupérer ?
Malgré toute la joie d’être en famille et avec un travail qui me convient, est-ce que je mène vraiment la vie dont je rêvais ?

Toutes ces questions n’auront sans doute pas de réponses ce soir.

Si cette situation te parle, sache que c’est de cette manière que nous avons été éduqué.
L’école et les adultes de l’époque ne connaissaient pas la sensibilité et l’hypersensibilité. Et tout ce qui touchait l’émotionnel était mis de côté.
C’est pour ça que tu as appris à t’adapter, au point d’oublier tes désirs et parfois même tes besoins.
Construire une vie sur le mental, en mettant de côté ta part émotionnel et corporelle, relève d’un véritable challenge. C’est peut-être ce que tu vis aujourd’hui.
Et je voudrais ici t’annoncer une bonne nouvelle : il existe d’autres manières de faire.
La méthode que je te propose vient prendre en compte tous les aspects de ton être:
  • ta tête
  • ton cœur
  • ton corps
Et quand tu reconnais toutes les parts de toi qui ont été enfouies, c’est bien plus facile de parler aux personnes impressionnantes, d’éviter les yoyos émotionnels, de te faire comprendre, de retrouver l’énergie et l’élan de vie qui était le tien.

Te mets-tu en colère sans le voir venir ?
Te sens-tu parfois submergée par une vague de pleurs que tu ne parviens pas à réprimer ?
Es-tu très souvent fatiguée ou sujette à des douleurs récurrentes ?
T’arrive-t-il de ne plus savoir quoi dire au moment de prendre la parole ?
Es-tu déboussolée en cas d’imprévu ?
Te sens-tu différente et incomprise dans ce monde de fou ?

Alors, ce programme est probablement pour toi.
Tu sais qu’une autre vie est possible pour toi.
Un monde plus joyeux, plus empathique, plus bienveillant est possible.


Si tu te demandes si tu vas te retrouver toute seule dans ce programme, sache que tu peux choisir un accompagnement personnalisé et que tu pourras partager et échanger avec les autres personnes qui feront ce programme.

Si tu te demandes quelles techniques tu vas découvrir et si elles vont te plaire, tu découvriras tout au long du programme un grand panel d’outils que tu pourras expérimenter pour conserver ceux qui marchent pour toi.

Si tu te demandes si c’est encore un accompagnement de découverte de ses schémas sans le changement qui s’en suit, sache que c’est par le corps et le coeur que nous allons progresser en allant découvrir tout ce que ton corps dit de toi.

En choisissant ce programme, tu t’autorises à être toi, à reprendre confiance en toi, en ton intuition!
Personne ne peut prendre soin de toi à ta place. Rejoins nous!
Ce programme est fait pour toi si :
  • Tu sais qu’une autre vie est possible pour toi
  • Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité
  • Tu sais que le monde de demain a besoin de sensibilité, d’écoute et d’empathie
Ce programme n'est pas fait pour toi si :
  • Tu n’es pas prête à consacrer 30 minutes par jour pour prendre soin de toi
  • Tu penses que ton énergie reviendra quand tu auras pris des vacances
  • Tu penses que les émotions sont à éviter et cacher
  • tu préfères suivre les sentiers battus

Le détail du programme

Le programme dure 5 semaines, avec trois étapes par semaine : le lundi, le mercredi et le vendredi..
Module 1 : Ta vie professionnelle
Par des explications, des exercices et des outils pratiques, tu iras explorer à quel point ta sensibilité influence ta vie professionnelle et comment tu vas pouvoir te reconnecter à ton énergie sans aller la chercher à l’extérieur de toi.
Module 2 : Ta relation avec tes proches
Dans ce module, nous approfondirons ensemble tes relations sociales: ta manière d’entrer en relation avec les gens que tu ne connais pas, tes fonctionnements dans les groupes et comment appréhender tes émotions.
Module 3 : Toi & Les Autres
Ce module te permettra de découvrir tes fonctionnements avec les personnes les plus proches de toi: celles avec qui la pression émotionnelle est souvent la plus forte. La relaxation t’aidera à te replonger en toi et découvrir que faire de tes émotions agréables et désagréables.
Module 4 : La relation à soi
Nous nous consacrerons pendant cette semaine à observer tes fonctionnements de jugements de toi, de dévalorisation pour les remplacer par de nouveaux fonctionnements de soutien de toi à toi.
Module 5 : Les 5 sens
Nous avons souvent un sens (ou deux) plus développé que les autres. Nous verrons ensemble quelles sont les capacités qui se cachent derrière ce sens-là.
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Je veux faire le test pour savoir si ce programme est fait pour moi.