Soulager son dos en 15 min

par Aurelie Granjon
99.00€
Image d'illustration
Tu as une vie active et un job prenant (voir stressant).
Une famille qui te demande beaucoup de temps et d’énergie.
Des dizaines d’activités à gérer entre les enfants, les courses et rendez vous de chacun.
Tu aimerais gérer au mieux ta vie et en profiter avec ta famille, tes proches...

Mais tu as mal au dos ?

Ce programme de 4 semaines est fait pour toi.
Prêt-e à prendre ton dos en main ?
Tu as déjà testé des médicaments pour soulager la douleur. Tu t’es rendue compte qu’ils étaient efficaces sur le coup, mais dès que tu les arrêtes tes douleurs reviennent.
Et tu ne veux pas être dépendant-e de médicaments toute ta vie.

Tu es fatigué(e) de souffrir. On te dit « la douleur, c’est dans la tête ». Et pourtant tu sais qu’il y a autre chose, que ce n’est pas possible de vivre ainsi.

Tu te dis parfois qu’il faut s’habituer…

Mais on ne s’habitue jamais vraiment à la douleur.

Tu voudrais faire toutes ces activités dont tu rêves.
Tu voudrais porter tes enfants à ta guise ou juste aller travailler sans serrer les dents.
Tu voudrais juste te rappeler ce que c’est de n’avoir mal nul part.
Mais tu continues de souffrir, en oubliant parfois que ce n’est pas normal d’avoir mal dans son corps. Tu ne te sens pas épanoui(e), comme bloqué(e) dans cette situation.
Et pourtant il existe des méthodes !
Comme celle que j’ai utilisé et que j’utilise encore pour soulager mes douleurs.

Cette méthode qui me permet enfin de profiter de la vie et de mes proches à 100%.

Moi aussi j’étais dans cette situation.
Moi aussi j’ai eu mal au dos, à ne penser qu’à ça, à me dire que j’allais devoir vivre avec.

C’est grâce à ces douleurs que je suis devenu masseuse sportive ! Et que j’ai découvert des techniques qui allaient changer ma vie.
SUIS-MOI DANS CE PROGRAMME DE 4 SEMAINES POUR SOULAGER TON DOS EN SEULEMENT 15 MINUTES PAR JOUR.
Au programme :
  • Des techniques simples d’auto-massage à faire facilement et n’importe quand
  • Comment trouver et enlever les points de tensions et apaiser tes muscles
  • Comment réaliser des étirements efficaces en fonction de tes douleurs
  • Les mouvements à réaliser pour débloquer et assouplir ton bassin et ainsi éviter un bon nombre de douleurs

Des fiches récapitulatives à la fin de chaque module pour que tu puisses les imprimer et garder sous la main ces outils À VIE !

15 minutes par jour pendant 4 semaines.
15 minutes qui vont te permettre peu à peu de retrouver ta liberté de mouvement.
15 minutes qui vont peu à peu te faire oublier la douleur.
15 minutes qui vont t’aider à te sentir de mieux en mieux dans ton corps.

Tu vas pouvoir enfin faire ce cours de salsa que tu voulais tant essayer. Porter ta fille sur les épaules sans avoir peur de te bloquer.
Courir, sauter, danser et jouer avec tes enfants.
Aller travailler sereinement le matin, sans avoir peur de ces 8 heures assis-e derrière un bureau.
Partir en vacances sans appréhender les 5 heures de voiture...

Bien sûr, tu es libre de continuer comme tu as toujours fait.

Tu peux garder tes douleurs, en te disant que ça va bien finir par passer tout seul. Mais ce n’est pas en faisant l’autruche qu’on se débarrasse de ses soucis.
Ou alors tu peux essayer ce programme.
Tu réaliseras que tu peux faire beaucoup plus de choses en te sentant libre de tes mouvements.

Tu te sentiras beaucoup plus serein-e en appliquant chaque jour ces quelques exercices. Et tu vas pouvoir continuer sur cette voie en te débarrassant complètement de tes douleurs.
Ce programme est fait pour toi si :
  • Tu as mal au dos et tu veux obtenir des solutions à appliquer sans contrainte
  • Tu veux retrouver ta liberté de mouvement
  • Tu as peu de temps à consacrer
Ce programme n'est pas fait pour toi si :
  • Tu n’es pas prête à t’impliquer et à réaliser les exercices demandés : il n’y a pas de recette miracle, il faut que tu t’investisses dans ce programme pour voir les résultats.
  • Tu n’es pas prête à consacrer 15 min par jour pour améliorer ta santé sur le long terme


Passe ta commande, et le programme sera instantanément ajouté à ton espace. Il y restera à vie, et tu pourras le regarder autant que tu le souhaites.
Tu pourras également imprimer toutes les fiches et utiliser cette méthode au quotidien.

Le but de ce programme, c’est qu’il t’apporte plus de valeur dans ton quotidien qu’il ne te coûte.

Tu vas pouvoir profiter de ta famille et de tes proches, te sentir bien dans ton corps et surtout libre de tes mouvements, sans en appréhender aucun.

Le détail du programme

Le programme dure 1 mois, avec une étape par jour, sauf le week-end.
Module 1 : Les lombaires
Travail de toute la région lombaire : tu vas apprendre à masser et étirer les muscles profonds tels que le carré des Lombes.
Module 2 : Le milieu du dos
Travail entre les omoplates : se masser le trapèze et les rhomboïdes est un vrai délice.
Module 3 : Le haut du dos
Travail de la zone sur les épaules et le cou : le trapèze supérieur et les muscles cervicaux.
Module 4 : Le parcours de forme
Enchaînements des exercices appris au cours du programme pour avoir un cours complet pour soulager son dos.
Tu veux rejoindre ce programme ?
OUI
Je veux me faire ce cadeau et m'offrir ce programme dès maintenant !
J'hésite
Je veux faire le test pour savoir si ce programme est fait pour moi.